Work-life balance, syndrom vyhoření
Anotace:
Work-life balance & syndrom vyhoření
Máte pocit, že se na Vás valí škola, práce i osobní povinnosti najednou? Přijďte na workshop s koučkou z Kariérního centra JU a zjistěte, jak si nastavit rovnováhu mezi studiem, prací a osobním životem. Naučíte se techniky, které Vám pomohou předcházet vyhoření a lépe hospodařit se svou energií.
- kapacita workshopu - 30 účastníků
- pro studenty a absolventy JU - ZDARMA
Popis kurzu:
Work-life balance a prevence syndromu vyhoření
Valí se na Vás nesnesitelné množství učení, kombinujete školu s prací a zároveň máte pocit, že nezbývá čas na rodinu, přátele ani vztahy? Pokud to znáte, je nejvyšší čas se zastavit a podívat se na svůj život z nadhledu.
Na workshopu vedeném koučkou Kariérního centra Jihočeské univerzity si společně ukážeme, jak rozpoznat první signály nerovnováhy a jak jim předcházet. Naučíte se určovat své životní priority, pracovat s energií a efektivně obnovovat své síly.
Vyzkoušíte si konkrétní techniky, které Vám pomohou:
- získat nadhled nad svými povinnostmi,
- nastavit si realistickou rovnováhu mezi školou, prací a osobním životem,
- předcházet syndromu vyhoření,
- a věnovat čas tomu, co je pro Vás opravdu důležité.
Workshop je prakticky zaměřený a budete mít příležitost aplikovat techniky rovnou na svých vlastních příkladech. Odejdete s pocitem, že stres i vyhoření se dají udržet na uzdě – a že rovnováha je dosažitelná i během studia.
- Kapacita je omezená – přihlaste se co nejdříve.
Přílohy:
Ke kurzu nejsou žádné přílohy
Kontakt:
Bc. Zuzana Říhová
