Správné dýchání ve výuce tělesné výchovy: Teorie, diagnostika a praktické tipy pro učitele ZŠ a SŠ
Mgr. David Marko
Anotace:
Kurz lze hradit ze šablon!
Cílem programu je seznámit účastníky s teoretickými principy správného dýchání, diagnostickými metodami hodnocení dechových vzorců a praktickými možnostmi ovlivnění dýchání.
Výstupní kompetence:
Teoretické znalosti o respirační fyziologii:
Pochopení základních principů správného dýchání.
Znalost vlivu dýchání na různé systémy lidského organismu (např. kardiovaskulární, nervový, svalový systém).
Schopnost vysvětlit význam správného dýchání pro celkové zdraví a výkon.
Diagnostické metody hodnocení dechových vzorců:
Schopnost identifikovat a hodnotit různé dechové vzorce.
Znalost diagnostických metod a nástrojů pro hodnocení dýchání.
Schopnost interpretovat výsledky diagnostických testů a aplikovat je v praxi.
Praktické možnosti ovlivnění dýchání:
Schopnost aplikovat techniky pro zlepšení dechových vzorců.
Využití dechových cvičení a technik pro zlepšení fyzické kondice a zdraví.
Příklady praktických cvičení a aktivit zaměřených na správné dýchání.
Integrace respirační fyziologie do tělesné výchovy:
Schopnost začlenit principy správného dýchání do hodin tělesné výchovy.
Využití dechových technik pro zlepšení výkonu žáků při sportovních aktivitách.
Příklady konkrétních cvičení a aktivit, které podporují správné dýchání během fyzické aktivity.
Podpora zdraví a prevence zranění:
Schopnost využít znalosti o respirační fyziologii pro prevenci zranění a podporu celkového zdraví žáků.
Využití dechových technik pro zlepšení regenerace po fyzické aktivitě.
Příklady preventivních opatření a technik pro podporu zdraví žáků.
Termín kurzu: 24. 04. 2026 8 - 11 hod., 13 - 15 hod.
Cílovou skupinu tvoří učitelé ZŠ i SŠ.
Přílohy:
Ke kurzu nejsou žádné přílohy
Kontakt:
Lenka Miková Havelková
