Work-life balance (workshop pro veřejnost)

Život mezi prací, studiem a osobním časem může být náročný – a bez rovnováhy snadno sklouzne k vyčerpání. Na workshopu získáte praktické tipy, jak lépe hospodařit s časem, nastavit si hranice, rozpoznat příznaky vyhoření a udržet si energii i pohodu do budoucna.

Workshop povede Ing. Alena Čarvašová, Ph.D. zkušená lektorka Kariérního centra JU, která vám předá své know-how i konkrétní příklady z praxe.

Práce, studium, rodina, přátelé, volný čas – jak to všechno skloubit, aby zůstala energie a chuť do života? Pokud chybí rovnováha, snadno se dostaví únava, stres a nakonec i syndrom vyhoření. Na workshopu Kariérního centra JU se během hodiny a půl naučíte, jak předcházet přetížení, nastavit si zdravé hranice a lépe pečovat o sebe i své duševní zdraví.

Obsah workshopu:

• co znamená work-life balance v praxi a proč je důležitý,
• jak rozpoznat příznaky syndromu vyhoření,
• tipy a techniky, jak zvládat stres a obnovovat energii,
• nástroje pro lepší organizaci času a nastavení priorit,
• praktická cvičení a inspirace pro udržitelný životní rytmus.

Workshop povede Ing. Alena Čarvašová, Ph.D. z Kariérního centra JU, která vám ukáže konkrétní strategie, jak se vyhnout vyhoření a žít spokojenější život v rovnováze.

Cena workshopu: 680,- / 90min.

Bc. Zuzana Říhová
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.