Syndrom vyhoření

Workshop Syndrom vyhoření je určen studentům, kteří chtějí porozumět fenoménu syndromu vyhoření, naučit se, jak ho rozpoznat, předcházet mu a efektivně ho zvládat. Nabídne účastníkům cenné informace, praktické strategie a podpůrné techniky pro udržení psychické pohody a rovnováhy mezi studiem a osobním životem.

Obsah workshopu zahrnuje:

• Úvod do syndromu vyhoření: Co je syndrom vyhoření, jaké jsou jeho příznaky a příčiny?
• Faktory přispívající k vyhoření: Jaké jsou hlavní rizikové faktory a jak je rozpoznat ve svém životě?
• Prevence vyhoření: Praktické tipy a strategie pro udržení zdravé rovnováhy mezi studiem, prací a volným časem.
• Techniky zvládání stresu: Relaxační techniky, mindfulness, time management a další nástroje pro snížení stresu.
• Podpora a zdroje pomoci: Kde hledat pomoc a jak se podporovat navzájem v komunitě studentů.

Co si účastníci odnesou?

• Hloubkové porozumění syndromu vyhoření a jeho dopadům na život a studium.
• Praktické dovednosti pro prevenci vyhoření a efektivní zvládání stresu.
• Osobní plán pro udržení psychické pohody a prevenci vyhoření.
• Povzbuzení a inspiraci k vytvoření podpůrné studentské komunity.

Přijďte se dozvědět, jak se chránit před vyhořením a jak udržet své duševní zdraví v náročném akademickém prostředí!